Восточные танцы для женщин 50+
«МЫ СНОВА ТАНЦУЕМ!»
Танцы – это удовольствие
Танцующие взрослые женщины здоровее сидящих дома сверстниц!
Даже небольшие тренировочные танцевальные программы помогают поддерживать тело, разум и душу в форме.
Мало того, что женщина в почтенном возрасте может танцевать, так это еще и считается полезным. Танцы являются не только развлечением, но и терапией. Кроме того было установлено, что у танцующих улучшается чувство равновесия, увеличивается скорость ходьбы, увеличивается активность физическая и умственная. Танцы положительно влияют на общее самочувствие и являются лучшей профилактикой получения серьезных повреждений. Были выявлены танцы особенно полезные для женщин в возрасте и это: Танец живота
Распространённый на Востоке танец живота способен сохранить гибкость тела и эластичность мышц. Конечно, для женщин в возрасте не все движения этого танца доступны, да и нет необходимости стремиться к исполнению самых сложных. Зато освоив основные элементы, плавные и ритмичные, дама вскоре удивится, что спина, оказывается, перестала болеть, самочувствие улучшилось и вставать с по утрам стало намного легче. Врачи сходятся во мнении, что танец живота очень полезен для женского здоровья.
Однако совсем не факт, что пожилая дама должна довольствоваться только спокойными танцами. Задор и веселье – вот то, что придаёт энергию! Мы придумали и разработали курс тренировок, сочетающий умеренную физическую активность со щадящими нагрузками на суставы и мышцы. Важно двигаться, но сообразно возрасту и состоянию здоровья. Наряду с таким балансом мы хотим тренировать также и познавательные способности наших занимающихся, т. к. запоминание последовательности шагов представляет собой значительные усилия для мозговой деятельности. Танцы для женщин 50+ отличаются более лёгкими вариантами шагов и танцевальных фигур, более плавными движениями, более размеренным ритмом, не напряжённой музыкой. Всё в них должно доставлять человеку удовольствие и радость. Танец способен вернуть в жизнь недостающие эмоции, наполнить жизненной энергией, потому что в танце всё внимание сосредоточено на мелодии и движении, на владении своим телом. На наших занятиях мы двигаемся, заводим новые знакомства, реализуем свои творческие задумки, наслаждаемся музыкой и общением.
Присоединяйтесь и вы к нам)
